電(diàn)熱杯煮雞蛋- 敏捷旅行電(diàn)熱杯

說起雞蛋啊，很(hěn)多(duō)人都覺得沒有(yǒu)雞蛋的早餐能(néng)算營養的早餐嗎?确實，雞蛋能(néng)給我們的營養更多(duō)。那麽還有(yǒu)人問一些這樣的問題，怎麽樣才能(néng)夠用(yòng)電(diàn)熱杯煮雞蛋呢(ne)?其實啊，隻有(yǒu)掌握正确的煮雞蛋方法才能(néng)夠實現雞蛋最高的營養價值，下面小(xiǎo)編就來為(wèi)大家介紹電(diàn)熱杯煮雞蛋的相關知識吧。

材料：雞蛋(室溫)、清水。

做法：

1.首先将新(xīn)鮮雞蛋洗幹淨;

2.放入電(diàn)熱杯中(zhōng)，加入清水;

3.清水一定要沒過雞蛋;

4.蓋上水壺蓋，按下煮水開關，開水煮開後，不要打開蓋子，按照一個雞蛋焖10分(fēn)鍾

5.時間到了，取出雞蛋馬上泡在冷水裏至雞蛋溫度下降。

從營養學(xué)的觀點看，為(wèi)了保證膳食平衡、滿足機體(tǐ)需要，又(yòu)不會營養過剩，一般情況下，老年人每天吃1～2個雞蛋為(wèi)宜。中(zhōng)青年人、從事腦力勞動或輕體(tǐ)力勞動者，每天可(kě)吃2個雞蛋;從事重體(tǐ)力勞動，消耗營養較多(duō)者，每天可(kě)吃2～3個雞蛋;少年兒童由于長(cháng)身體(tǐ)，代謝(xiè)快，每天也應吃2～3個雞蛋。孕婦、産(chǎn)婦、乳母、身體(tǐ)虛弱者以及進行大手術後恢複期的病人，需要多(duō)增加優良蛋白質(zhì)，每天可(kě)吃3～4個雞蛋，但不宜過多(duō)。

雞蛋的營養價值還是比較高的，但是吃的時候還是要做到合理(lǐ)，不宜過多(duō)食用(yòng)，用(yòng)電(diàn)熱杯煮雞蛋比較方便，但是在這裏要特别提醒的是如果煮雞蛋的時候水開的太快的話，雞蛋很(hěn)容易破裂，所以建議煮蛋的時候在水裏放一點鹽。

以上是小(xiǎo)編為(wèi)大家介紹的電(diàn)熱杯煮雞蛋的相關知識，看了小(xiǎo)編以上的介紹相信大家對于電(diàn)熱杯煮雞蛋的認識更多(duō)了吧。雞蛋的營養是很(hěn)高的，每天吃一些白水雞蛋是很(hěn)有(yǒu)必要的，電(diàn)熱杯煮雞蛋非常的方便，讓我們的生活更美好了，所以一定要掌握正确的方法哦。

本文(wén)出佛山(shān)市敏捷電(diàn)器科(kē)技(jì )有(yǒu)限公(gōng)司，轉載請注明出處！

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