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電(diàn)熱杯煮雞蛋- 敏捷旅行電(diàn)熱杯

發布時間:2021-01-07 點擊次數:1957

說起雞蛋啊,很(hěn)多(duō)人都覺得沒有(yǒu)雞蛋的早餐能(néng)算營養的早餐嗎?确實,雞蛋能(néng)給我們的營養更多(duō)。那麽還有(yǒu)人問一些這樣的問題,怎麽樣才能(néng)夠用(yòng)電(diàn)熱杯煮雞蛋呢(ne)?其實啊,隻有(yǒu)掌握正确的煮雞蛋方法才能(néng)夠實現雞蛋最高的營養價值,下面小(xiǎo)編就來為(wèi)大家介紹電(diàn)熱杯煮雞蛋的相關知識吧。

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材料:雞蛋(室溫)、清水。

做法:

1.首先将新(xīn)鮮雞蛋洗幹淨;

2.放入電(diàn)熱杯中(zhōng),加入清水;

3.清水一定要沒過雞蛋;

4.蓋上水壺蓋,按下煮水開關,開水煮開後,不要打開蓋子,按照一個雞蛋焖10分(fēn)鍾

5.時間到了,取出雞蛋馬上泡在冷水裏至雞蛋溫度下降。

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從營養學(xué)的觀點看,為(wèi)了保證膳食平衡、滿足機體(tǐ)需要,又(yòu)不會營養過剩,一般情況下,老年人每天吃1~2個雞蛋為(wèi)宜。中(zhōng)青年人、從事腦力勞動或輕體(tǐ)力勞動者,每天可(kě)吃2個雞蛋;從事重體(tǐ)力勞動,消耗營養較多(duō)者,每天可(kě)吃2~3個雞蛋;少年兒童由于長(cháng)身體(tǐ),代謝(xiè)快,每天也應吃2~3個雞蛋。孕婦、産(chǎn)婦、乳母、身體(tǐ)虛弱者以及進行大手術後恢複期的病人,需要多(duō)增加優良蛋白質(zhì),每天可(kě)吃3~4個雞蛋,但不宜過多(duō)。

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雞蛋的營養價值還是比較高的,但是吃的時候還是要做到合理(lǐ),不宜過多(duō)食用(yòng),用(yòng)電(diàn)熱杯煮雞蛋比較方便,但是在這裏要特别提醒的是如果煮雞蛋的時候水開的太快的話,雞蛋很(hěn)容易破裂,所以建議煮蛋的時候在水裏放一點鹽。

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以上是小(xiǎo)編為(wèi)大家介紹的電(diàn)熱杯煮雞蛋的相關知識,看了小(xiǎo)編以上的介紹相信大家對于電(diàn)熱杯煮雞蛋的認識更多(duō)了吧。雞蛋的營養是很(hěn)高的,每天吃一些白水雞蛋是很(hěn)有(yǒu)必要的,電(diàn)熱杯煮雞蛋非常的方便,讓我們的生活更美好了,所以一定要掌握正确的方法哦。

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